Movable Type 4 へようこそ！
このブログ記事は、Movable Type 4のインストール完了時に、システムによって自動的に作成されたブログ記事です。 新しくなったMT4の管理画面で、早速ブログを更新してみましょう。...
[2010年11月23日UP!]
グルコサミンのどんな効果が注目されているの？
グルコサミンという成分が注目をあびています。 食品としてはカニやエビなど、殻のついた食材に豊富に含まれています。 「グルコサミンという成分にはどんな効果があるのか」という研究はさかんに行われていますが、その中でも注目されるのは関節などにたいしての作用でしょう。 どうしてそんな効果が注目されるのかと...
グルコサミンの効果[2010年11月23日UP!]
グルコサミンはどんな部分に必要とされているの？
関節部の骨同士が接続する部分は、それぞれ軟骨で覆われている形になっています。軟骨が言わば緩衝材の役割を果たし、スムーズな体の動きを可能にしているのです。ところが、加齢と共に原料の供給が滞りがちになり、軟骨は次第に擦り減っていきます。骨同士が直にぶつかりあうような格好になれば、関節痛となって表れてくる...
グルコサミンの効果[2010年11月23日UP!]
グルコサミンの摂り方は？
何れにしても、グルコサミンで一定の効果を得ようと思えば、長期間の摂取が必要となります。現状では、サプリメント製造に当たり、グルコサミンの供給源は、エビやカニなどが主力となっています。従って、甲殻類アレルギーの場合は、予め医師に相談するか、甲殻類以外の原料から作られている製品を選ぶようにすると良いでし...
グルコサミンの効果[2010年11月23日UP!]
グルコサミンの副作用って？
膝や腰などの関節を形成する成分として、グルコサミンの効果が大いに注目を集めています。コンドロイチンやヒアルロン酸などと共に、サプリメントとしても、通販などで売れ筋のトップクラスにランキングされています。期待される効能としては、ひざなどの関節の不安が挙げられています。ですが、有効性が期待される一方では...
グルコサミンの副作用[2010年11月28日UP!]
グルコサミンの場合、不具合は副作用というより原料に起因する
仮に、グルコサミンで何らかのトラブルが心配されるとすれば、それは副作用というよりは原材料に起因するものと考えられます。現状では、エビやカニなどの外殻のキチン質という部分から抽出されるのが主流となっています。甲殻類アレルギーがある場合は、使用を見合わせたり、甲殻類以外の原料を使っているものを選んだりす...
グルコサミンの副作用[2010年11月28日UP!]
グルコサミンをたくさん含んだ食べ物
テレビや雑誌などでヒザなどの関節にグルコサミンが良さそうと聞いたことは、一度ならずあることでしょう。 長年の酷使により擦り減った軟骨をやさしく補修することができたらなら、節々の不具合もスムーズになるかもです。 さて、グルコサミンは、グルコースというブドウ糖とグルタミンというアミノ酸が結合してできた物...
グルコサミンと食べ物[2010年11月30日UP!]
グルコサミン、食べ物でどれだけ摂れる？
また、山芋のあのネバネバの元となっているムコ多糖類にも多く含まれています。 甲殻類アレルギーがある人でも、こちらの方なら安心して摂取できることでしょう。 他にも、オクラ、鰻、フカヒレ、納豆、鶏の皮、牛や豚の軟骨などの食べ物にも、グルコサミンが含まれています。 ただし、含有量は、甲殻類や山芋と比較す...
グルコサミンと食べ物[2010年11月30日UP!]
グルコサミンの摂取量は？グルコサミンの摂取量は？
膝や腰などの不安解消のためにグルコサミン摂取を続けている愛用者は、かなりの数に上るものと考えられます。 もともと食品ですから特に副作用の心配がないという点も、人気のもととなっているようです。 ただ、早く効果が得たいからといって、一気に摂取量を増やすというのは、オススメできません。 いくら大量に摂取...
グルコサミンの摂取量[2010年11月30日UP!]
グルコサミン、摂取量が過剰になっても...
摂取量が仮に過剰になったとしても、グルコサミンによる深刻な健康被害は、これまでのところ報告されていません。まれに、過剰摂取で、胸やけ、消化不良、胃痛、吐き気などが引き起こされるケースもあるにはあります。もっとも、何事も食べ過ぎれば体調不良を起こすのは、どんな食材でもごく普通に見られることであり、深刻...
グルコサミンの摂取量[2010年11月30日UP!]
グルコサミン、通常食だけで摂るのはたいへん
グルコサミンは、ブドウ糖のグルコース、アミノ酸のグルタミンから成っている物質です。動植物の体に含まれる物質であり、人間でも特に軟骨に多く含まれています。当然、食品にも含まれているのですが、いかんせん含まれる量はごくわずかで、摂取量は必要量に到底及びません。そこで、サプリメントが持てはやされることと相...
グルコサミンの摂取量[2010年11月30日UP!]
グルコサミンは糖尿病を悪くする？
グルコサミンは、軟骨成分と同じ成分であることからヒザや腰などに不安のある人に人気。さらに、今やコンドロイチンやヒアルロン酸などと並び、美肌をもたらす人気商品のトップクラスにランキングされています。その一方で、グルコサミン摂取により、糖尿病になってしまうのではないかと心配する向きもあります。確かに、グ...
グルコサミンと糖尿病[2010年11月30日UP!]
適正な血糖管理と適正な摂取量ならば大丈夫？
その一方で、１日当たりの摂取量が適正であれば、すなわち1500㎎程度であれば、血糖値に与える影響は皆無であるという研究も見受けられます。つまり、適正量を守っていれば、グルコサミンによる糖尿病の心配はないという結論に達します。ただし、これには「血糖コントロールが良い場合には」という但し書きが付いていて...
グルコサミンと糖尿病[2010年11月30日UP!]
